老年人秋季要注意腹部保暖
當下正值秋天，雖然秋老虎的威力仍然不減，但早晚已經很涼爽了。在此要提醒老年人，這個時候一定不要忽視了腹部保暖。老年人本就消化功能衰退，如果再腹部受涼，胃、腸等器官的消化功能就會降低，使營養物質的消化吸收發生障礙，從而引起腹痛、腹瀉、燒心、吐酸水等症狀。特別是體質較弱的老年人，嚴重時甚至會引發休克，危及生命。醫學研究表明，脫水、酸中毒、低血糖、心臟病和腦血管意外等致死性疾病都可能由急性腹瀉誘發。而對於曾患有腸胃疾病的人來說，腹部受涼導致的腹瀉不僅易引起舊病復發，還會加重病情。
因此，老年人要隨時關注天氣變化，隨氣溫變化及時增減衣服。少吃或不吃生冷食物，不喝涼水。睡覺時，即使是打個盹，也要注意蓋好被子，避免腹部受涼。腸胃病患者除了要注意腹部保暖外，可進行適量運動來改善胃腸道血液循環，增強身體對溫差的適應能力；吃東西要定時、定量，盡量少吃涼、辛辣和過熱、過硬的食物，以免增加腸胃負擔。
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