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playgirl1458
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playgirl1458
發表於 2010-1-31 17:13
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減掉你的小肚子
我最近發現一個減掉小肚子的絕對有效方法:
1、睡前寬衣解帶,坦露自己的腹部
2、端坐床前,以肚臍眼為圓心,雙手上下來回摩腹,五指要併攏,做輪迴狀對腹部進行摩搓。
3、要搓九九八十一下,才可以結束。結束後既可以躺下睡覺。
4、堅持一個月,可保證腹部平坦不少,而且只針對腹部。
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