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羽毛球拍的基本握法

正手握拍法

  握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面與地面垂直。再張開右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然併攏,食指與中指稍稍分開,自然彎曲並貼在拍柄上。

  正手搓球握拍法:在正手握拍的基礎上,拇指、食指、中指和無名指稍鬆開,使拍柄離開掌心,拇指斜貼拍柄內側的上小稜邊上,食指稍向前伸,使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。

  正手勾對角握拍法:正手握拍的基礎上,拍柄稍向外轉,拇指斜貼在拍柄內側的寬面上,食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上,拍柄不貼掌心。

  反手握拍法

  反手一種是有正手握拍法把球拍框往外轉(即往左方向轉),拇指前內側部位貼在拍柄的窄面部位,食指往中指、無名指、小指併攏。通常反手握拍的時候,手心與拍柄之間有一定的空隙,這樣握拍法有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。

  反手搓球握拍法:在正手握拍的基礎上,拇指、食指、中指和無名指稍鬆開,拍柄離開掌心同時使球拍向內轉,拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上,食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上 。

  反手勾對角握拍法:在正手握拍的基礎上,拇指、食指、中指和無名指稍鬆開,拍柄離開掌心,同時將拍柄向內轉動,拇指第二關節的內側貼在拍柄的上小稜邊上,食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上,其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。

  對於握拍來說並不是我們一定要怎麼握的,無論那種握法,最終目的也就是使自己的手腕能更加靈活轉動,手指能最大限度的發揮力量。但是有一個:握法不能限制或影響手腕的活動,不能影響手指發力;否則,握法就是錯誤的,要盡快改正,一旦工作定型就不好改了!!
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