現在人們生活水準提高了，很多人家裏都安裝了熱水器，有的人養成了天天洗澡的習慣。其實這樣做並不科學。那麼，冬天洗澡都要注意些什麼呢？
一、飽食或空腹不宜洗澡。在飽食或空腹的情況下洗澡會影響消化功能，飯後立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收，容易導致疲勞、頭暈甚至虛脫。
二、洗澡不宜太勤。人的皮膚最外面是角質層，在乾燥的冬季，空氣十分乾燥，人們出汗較少，由自動脫落的角質層和皮膚汗液組成的皮垢不會很多，如果洗澡過勤，會傷害角質層，破壞正常的皮膚結構，皮膚細胞內的水分也更容易蒸發，皮膚就會變得乾燥。
三、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長時間用熱水淋浴人體會大量出汗，血液會變得黏稠。淋浴室熱量使皮膚下血管擴張，體內的血液更多的流到皮下組織，必然會導致心、腦等血管相對缺血。
四、洗澡水溫不宜過高。水溫過高，皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細血管受熱擴張會加劇皮膚乾燥，引起瘙癢。
五、不宜用香皂。盡可能使用沐浴露，以免香皂刺激皮膚，洗浴後應在身體各部位塗上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲如皮膚。 |
