標題: 做好準備 量力而行--冬季登山三大注意事項 [打印本頁]

---

作者: Hank9061    時間: 2010-1-30 03:44     標題: 做好準備 量力而行--冬季登山三大注意事項

　　據三夫戶外運動俱樂部有關人士介紹，冬季氣候寒冷，且運動頻度降低，人體靈活度和反應能力下降。因此，冬季登山運動應注意以下三項：

　　一、做好準備 根據活動的地點和強度，選擇適當的服裝和鞋子，登山前，最好選用有保暖排汗功能的內衣。外衣最好有防風、透氣、防水功能。

　　二、量力而行 正式活動前，先做好預熱活動，運動中要量力而行。

　　三、事故防範和處理 冬季登山、滑雪，最好結伴進行；外出前把行程計劃告訴家人和好友；帶上手機等通訊工具，需要時撥打電話求得幫助。

---

歡迎光臨 toyota520 車友論壇 (http://toyota520.info/)

Powered by Discuz! 7.0.0