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標題: 我國男子健美標準 [打印本頁]

作者: amberturner0715 時間: 2010-11-26 13:10 標題: 我國男子健美標準

(1) 標準體重：其計算公式為：體重(kg)=[身高(cm)一100]×0．9
　　(2) 身體的中心點應在股骨大轉子頂部。
　　(3) 向兩側平伸兩臂，兩手中指尖間的距離應等於身高。
　　(4) 肩寬應等於身高的1／4。
　  (5) 胸圍應等於身高的1／2加5cm。
　　(6) 腰圍應較胸圍小15cm。
　  (7) 髖圍應等於身高的1／2。
　　(8) 大腿圍較腰圍小22．5cm。
　　(9) 小腿圍較大腿圍小18cm。
　　(10) 足頸圍較小腿圍小12cm。
　  (11) 手腕圍較足頸圍小5cm。
　　(12) 上臂圍等於大腿圍的1／2。
　  (13) 頸圍應等於小腿圍。

作者: ramosdaniel1253 時間: 2010-12-20 19:08 標題: 　

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