減掉你的小肚子

playgirl1458

我最近發現一個減掉小肚子的絕對有效方法：

1、睡前寬衣解帶，坦露自己的腹部

2、端坐床前，以肚臍眼為圓心，雙手上下來回摩腹，五指要併攏，做輪迴狀對腹部進行摩搓。

3、要搓九九八十一下，才可以結束。結束後既可以躺下睡覺。

4、堅持一個月，可保證腹部平坦不少，而且只針對腹部。