不要以湯代水

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不要以湯代水

　　多喝水。喝水有助新陳代謝及排毒，還能降低食慾，趙思姿建議，早上5-7點、下午3-5點，直到晚飯前半小時都是喝水的好時機，但正餐不宜多喝水以免影響消化。習慣喝湯代替水的人要留意，攝取鹽分(鈉)過多，反而會造成水腫。