“怕冷”不僅僅是體質問題 隨著天氣逐漸變冷，不少人有“怕冷”或者“不怕冷”的說法，對此，有關專家解釋，怕冷的人不僅和體質有關，還和多種因素有關。
從中醫學來說，一般體質好的人，陰陽平衡，相對就不怕冷一些，而體質相對比較弱，陰陽不協調的人，冬天就比較怕冷，而陽虛體質的人更容易產生寒冷的感覺。但是，禦寒能力個體差異大不僅僅和體質有關，還和很多因素密切相關，比如生長環境和習慣等。如果一個人從小在冬季穿衣就比較少，那麼他禦寒能力就相對強一些。另外，體育鍛煉的多少也直接影響禦寒能力，經常參加體育鍛煉的人，相對禦寒能力就強一些。
因此，專家建議，一般怕冷的人需進行食補，補充體內的鐵元素和熱量是必須的。平時的飲食注意多吃一些魚、鴨、狗、羊和牛等動物的肉，這些食物的禦寒效果最佳，同時必須進行適當的體育鍛煉，使身體的熱量增加，才能有效地抵禦寒冷的侵襲。老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關，建議多吃含礦物質多的根莖類蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、大蔥、土豆等。 |
